В моей практике я не знаю что такое синдром самозванца. Я стараюсь опираться на статистику.
И о боги, она показывает что страшно там, где нет положительного или отрицательного опыта из которого ты умеешь делать выводы.
Страх- эволюционно необходимое чувство, для выживания.
Новая, неизвестная территория(опыт) - вызывает страх, особенно если ты один, если тебе не на кого опереться.
Без страха, во всё идут только ПСИХОПАТЫ.
ТОЧКА!
Если ты боишься идти в новый опыт, значит с тобой всё нормально. Тебе будет страшно, ровно до тех пор, пока это не станет нормой.
Идти в новый коллектив- страшно
Начинать что-то новое- страшно
И тд.
Особенно, если ты один туда входишь, и рядом нет эмоциональной поддержки, и безопасного для тебя человека.
Это не синдром самозванца, а естественная реакция психики, здорового человека.
P/S Первые 4 лекции в клинике, я вела с трясущимися ногами и руками. На пятую лекцию я уже трещала, вела себя уверенно и не давала себя перебивать.
Первые 2 группы я вела и мне было страшно, учитывая что группы я вообще не собиралась вести, мой первый опыт был не удачным. Я как овечка повелась на желание девочек, которые после мастер класса по агрессии, сказали что хотят дальше, тем же составом.
Теперь у меня 4 группы, и я обожаю их вести.
Благодаря опыту работы на несколько человек, в управлении молодёжи и спорта, я провела лекцию на одном дыхании человек на 10, и не боялась с момента предложения.
Только потому что я уже знаю что с группой людей я справляюсь. Всё!
Вы не самозванцы, у вас нет опыта.
#кпт #психотерапия #синдромсамозванца #когнитивноповеденческаятерапия #тревожность #ижевск #онлайн #онлайнпсихолог #птср
